Рубрики
Профилактика рака

5 способов снизить риск развития рака яичников

Рак яичников не имеет каких-либо признаков на ранних стадиях и распространяется быстрее, чем любой другой рак. Он развивается в яичниках женщины. Репродуктивная система женщины состоит из двух яичников, по одному на каждой стороне матки в малом тазу.

5 способов снизить риск развития рака яичников

Три основных типа опухолей яичников — это эпителиальная опухоль, опухоль зародышевой клетки и стромальная опухоль. Точная причина рака яичников неизвестна. Как правило, клетки растут и делятся упорядоченным образом, образуя новые клетки, когда организм нуждается в них, но когда клетки не делятся и растут беспорядоченным образом, образуется опухоль.

Пути снижения риска развития рака яичников

Нет способа предотвратить рак яичников, но есть несколько способов снизить риск его развития. Вот несколько способов, которые могут помочь с этим:

Поддерживайте здоровый вес

Люди с ожирением или избыточным весом подвержены более высокому риску развития рака яичников. Женщины, которые страдали ожирением в раннем возрасте, чаще умирают от рака, чем те, у которых был нормальный вес. Это должно быть достаточной мотивацией, чтобы сбросить лишние килограммы, поскольку ожирение опасно для жизни.

Ешьте продукты с низким содержанием жира

Нет ничего лучше, чем придерживаться здоровой диеты, чтобы поддерживать свой вес и держаться подальше от смертельных болезней. Сочетание здоровой диеты и физических упражнений идеально подходит для поддержания здоровья и снижения риска развития рака яичников. Исследование, опубликованное в журнале Национального института рака, показало, что диета с низким содержанием жиров может снизить риск развития рака яичников.

Кормите грудью

Исследование, проведенное в Университете Кертина, показало, что у женщин, которые кормили грудью более 13 месяцев, риск развития опухоли яичника был на 63 процента ниже, чем у женщин, которые кормили грудью менее 7 месяцев. Грудное вскармливание может помочь снизить риск возникновения рака молочной железы и яичников, поскольку может задержать овуляцию.

Овуляция относится к процессу, при котором менструальный цикл женщины выпускает зрелое яйцо из яичниковых фолликулов в фаллопиевы трубы.

Удаление яичников

Риск развития рака яичников повышается, если в семье было много случаев подобных заболевания или обнаружены мутации генов. В случае высокого риска развития рака, удаление яичников и маточных труб может быть хорошим выходом. Если считаете, что находитесь в группе риска, проконсультируйтесь с врачом.

Занимайтесь физическими упражнениями

Согласно канадскому исследованию, опубликованному в Международном журнале рака, умеренные физические нагрузки могут снизить риск развития рака яичников. Исследование показывает, что энергичные упражнения не увеличивают и не уменьшают риск рака яичников, тогда как умеренные физические упражнения могут его снизить. Предыдущие исследования также показали, что физические упражнения защищают человека от рака молочной железы и некоторых других видов рака.